• Wpisów: 72
  • Średnio co: 23 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 11:06
  • Licznik odwiedzin: 6 562 / 1750 dni
 
greengirl
 
Wstałam zmotywowana! Chociaż "wstałam" to nieodpowiednie słowo, bo tak właściwie to po prostu wyskoczyłam z łóżka i zaraz pognałam ćwiczyć, a przedtem zrobiłam sobie pomiary "tu i ówdzie":

Łydka: 32 cm
Udo: 57 cm
Pupa: 96 cm
Pas: 86 cm
Talia: 67 cm
Biceps: 29 cm

Waga: 65,1 kg

I tak wygląda mój pakiet startowy obecnego wyzwania. Zamierzam zbić sobie znów kilka centymetrów, bo wiem, że się da. Dla porównania mogę podać swoje wymiary z zeszłego roku, bo znalazłam:

Udo: 61 cm
Pupa: 107 cm
Pas: 99 cm
Biceps: 32 cm

A więc jak widać sporo poszło, najwięcej w tyłku i w pasie. W łapie przybyło, bo mięśnie, a w udzie spadło najmniej... Ale ja zawsze miałam wielkie uda, przy których moje łydki wyglądały jak patyczki. Się mogę tylko pochwalić, że mam figurę J.Lo

jennifer-lopez-leaving-the-gym-in-west-hollywood_2.jpg

I jakoś mi to nie przeszkadza :)

A teraz treningi. Rano wszystko z Mel B:

Rozgrzewka
15 minutowy trening cardio
Ćwiczenia rozluźniające

Potem śniadanie:

koktajl.jpg

Koktajl z mleka, banana i kilku orzechów nerkowca.

Właśnie układam trening nr. 2...

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.